はじめに
ダイエットは明日から～なんて４月ごろ言っていたら、いつのまにか１０月になろうとしてます。
月日の流れは早いですね。
毎年夏はバテたり、食欲不振でちょっと痩せる傾向があるんですが、
今年の夏は、BBQする機会が多かったり、夏の生ビールの誘惑に負けてしまうことが多く、
まったく痩せませんでした。。
そして、今は秋。
秋って食べ物が美味しくって、ダイエットするのが難しいんですよね。
特に野菜が美味しい！キノコ類はもちろん、梨や栗などの果物も美味しくなるので、食べずにはいられないです～。
だから、ダイエットは明日から～なんてなるのですが、
なんとわたし、今まで生きてきた中で一番重い体重を更新してしまったので、今回は本気でダイエットします！！
いろんなダイエットがあるけど、その中でも一番興味が沸いたのが、プチ断食☆
食べるのが好きなのに、プチ断食って馬鹿じゃないの？と友達に笑われましたが、
プチ断食って、まったく食べずにダイエットするっていう意味じゃないんですよ☆
断食じゃなくて、プチ断食ですから♪
色々調べた中で、プチ断食ダイエットが一番簡単に取り組めそうだと感じたんです。
どうせやるなら、痩せるだけじゃなくて、体の中からキレイになれる方法を試したいんですよね。
上手にプチ断食して、冬には理想の体型を手に入れたいと思います！
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断食ダイエットって一時流行りましたよね。過剰な断食は身体に悪いですが、ちゃんと行えば腸内もリフレッシュされて健康的になるんですよ。
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これまで色んな断食ダイエットがありましたが、今特に注目を集めているのがこのプチ断食ダイエット。ちょっと断食するだけで、思った以上の効果が見込めるんです。